Соня Есьман: Я просыпаюсь и уже готова работать. Я не хочу никогда спать, порой я себя даже заставляю идти спать. Многие мечают о такой работоспособности, но это, видимо, из-за того, что я не учусь, а занимаюсь любимым делом, и когда тебя прёт, тебе даже спать не хочется.
Первое, как банально это не звучит, я открываю глаза и улыбаюсь, целую любимого в нос, ставлю кофе, включаю музыку и иду в душ, дальше обязательно вкусный завтрак, Обычно встаю в 9-10 утр. Конечно, мечтаю просыпаться в 6
Есть надо вкусно. Сладкое-мучное не люблю. В основном в моём рационе — мясо, рыба, овощи. Сыроядение — не моё. На завтрак: натуральный йогурт, яйцо всмятку (1 мин), пару ломтиков копчёного лосося, кофе.
Я открыла для себя такую прекрасную вещь, как медитация два раза в день — утром и вечером по 20 минут. Раньше у меня была проблема, я страдала от бессонницы, после медитаций я засыпаю мгновенно, стоит голове коснуться подушки.
